Stundenplan und Buchung

Änderungen ab März 2020

 

Montags (Turnhalle Pasing: LocationsEntfällt bis auf weiteres

Kinderkurs:  
Während Kaddas Abwesenheit vertritt Valentina zusammen mit einem Assistenten an folgenden Terminen den Kinderkurs in Pasing:
Mo, 06.04. 16:00 – 18:00 Uhr
Mo, 20.04. 16:00 – 18:00 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 20 Euro/120 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de
Dienstags (Mucca: Locations)
Trapez und Hoop für Beginner Kurs/Neueinsteiger/Schnupperstunde:
Ab Dienstag, 11.02.2020 findet 18:15 – 19:30 Uhr ein neuer Hoop und Trapezkurs für Einsteiger bei Eva in der Mucca statt. Die Kursgebühr beträgt 25 Euro/75 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de 
Aerial Silk-Beginnerkurs ab 24.03.2020
Babara vertritt den Aerial Silk Beginnerkurs.zeitweise wegen der geschlossenen Turnhallen in der Mucca statt Montags immer Dienstags.
Für Jim e.V. Mitglieder beträgt die Kursgebühr 20 Euro/75 min, für Externe 25 Euro/75 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de
Trapez Experienced:
Dienstags um 19:45 – 21:00 gibt Eva in der Mucca einen Trapezkurs für Teilnehmer mit Vorerfahrung.
Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de 
Sonntags (Turnhalle Moosach: Locations) Entfällt bis auf weiteres

Open Flexibility Class-Splits (Spagat) 90 Minuten 13:00-14:30 Uhr

Offener Kurs für Middle- und Frontsplits (Herren- und Damenspagat). Der Kurs ist all Level, jeder kann mitmachen, egal wie weit euer Spagat schon ist. Wir wärmen und gemeinsam auf und arbeiten auf eurem individuellen Level mit Vorbereitungsübungen und beiden Positionen am Boden oder im Stand.

Der Mix aus aktiven- und passiven Elementen hilft euch in eurer Disziplin voran zu kommen und eure Linien zu verfeinern. Gemeinsam macht es auch mehr Spaß, alle sind willkommen, Luftartisten, Akrobaten und Jongleure, die ihre Beweglichkeit im Unterkörper verbessern wollen.

 

Der Kurs ist ein Drop-in ohne Voranmeldung Gebühr 15 Euro, beide Flex Kurse 25 Euro. Barzahlung oder Paypal möglich.

 

Open Flexibility Class-Backbend (Rückendehnung) 90 Minuten 14:30-16:00 Uhr

Offener Kurs für Beweglichkeit in Rückbeugen. Schultern, Rücken und Hüfte sind hier im Fokus. Nach dem Warm-up arbeiten wir an Vorbereitungsübungen je nach Level. Öffnung der Brust und Schultern führen zu einer besseren Haltung im Alltag und beugt Rückenschmerzen vor. Für alle Schreibtischtäter zu empfehlen. Wir kombinieren hier Kraft- und Beweglichkeitselemente für eine bessere Stabilität in den Posen.

Die Klassiker Brücke, Kobra und „Feet to head“ trainieren wir mit Einzel- oder Partnerübungen, egal wo ihr gerade steht.  Für Fortgeschrittene auch Kombinationen aus Split und Backbend Elementen und andere Kontorsionsposen wie Ellbow stand oder Chest Stand. Gemeinsam macht es auch mehr Spaß, alle sind willkommen, Luftartisten, Akrobaten und Jongleure, die ihre Beweglichkeit in Schultern, Rücken und Hüfte verbessern wollen.

 

Der Kurs ist ein Drop-in ohne Voranmeldung Gebühr 15 Euro, beide Flex Kurse 25 Euro. Barzahlung oder Paypal möglich.