Stundenplan und Buchung

Änderungen ab März 2020

 

Montags (Turnhalle Pasing: Locations)

Kinderkurs:  
Während Kaddas Abwesenheit vertritt Valentina zusammen mit einem Assistenten an folgenden Terminen den Kinderkurs in Pasing:
Mo, 17.02. 16:00 – 18:00 Uhr
Mo, 09.03. 16:00 – 18:00 Uhr
Mo, 06.04. 16:00 – 18:00 Uhr
Mo, 20.04. 16:00 – 18:00 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 20 Euro/120 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de
Aerial Silk-Beginnerkurs in Pasing:
Ab Montag 02.03. 20 wird Babara den Aerial Silk Beginnerkurs vertreten. Der Kurs findet bereits um 18:30-19:45 Uhr in Pasing in der oberen Turnhalle des Elsa-Brandström Gymnasiums statt. 
Für Jim e.V. Mitglieder beträgt die Kursgebühr 20 Euro/75 min, für Externe 25 Euro/75 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de
Dienstags (Mucca: Locations)
Trapez und Hoop für Beginner Kurs/Neueinsteiger/Schnupperstunde:
Ab Dienstag, 11.02.2020 findet 18:15 – 19:30 Uhr ein neuer Hoop und Trapezkurs für Einsteiger bei Eva in der Mucca statt. Die Kursgebühr beträgt 25 Euro/75 min. Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de 
Trapez Experienced:
Dienstags um 19:45 – 21:00 gibt Eva in der Mucca einen Trapezkurs für Teilnehmer mit Vorerfahrung.
Anmeldung erfolgt per Mail an info@saltandpepper-artists.de 
Sonntags (Turnhalle Moosach: Locations)

Open Flexibility Class-Splits (Spagat) 90 Minuten 13:00-14:30 Uhr

Offener Kurs für Middle- und Frontsplits (Herren- und Damenspagat). Der Kurs ist all Level, jeder kann mitmachen, egal wie weit euer Spagat schon ist. Wir wärmen und gemeinsam auf und arbeiten auf eurem individuellen Level mit Vorbereitungsübungen und beiden Positionen am Boden oder im Stand.

Der Mix aus aktiven- und passiven Elementen hilft euch in eurer Disziplin voran zu kommen und eure Linien zu verfeinern. Gemeinsam macht es auch mehr Spaß, alle sind willkommen, Luftartisten, Akrobaten und Jongleure, die ihre Beweglichkeit im Unterkörper verbessern wollen.

 

Der Kurs ist ein Drop-in ohne Voranmeldung Gebühr 15 Euro, beide Flex Kurse 25 Euro. Barzahlung oder Paypal möglich.

 

Open Flexibility Class-Backbend (Rückendehnung) 90 Minuten 14:30-16:00 Uhr

Offener Kurs für Beweglichkeit in Rückbeugen. Schultern, Rücken und Hüfte sind hier im Fokus. Nach dem Warm-up arbeiten wir an Vorbereitungsübungen je nach Level. Öffnung der Brust und Schultern führen zu einer besseren Haltung im Alltag und beugt Rückenschmerzen vor. Für alle Schreibtischtäter zu empfehlen. Wir kombinieren hier Kraft- und Beweglichkeitselemente für eine bessere Stabilität in den Posen.

Die Klassiker Brücke, Kobra und „Feet to head“ trainieren wir mit Einzel- oder Partnerübungen, egal wo ihr gerade steht.  Für Fortgeschrittene auch Kombinationen aus Split und Backbend Elementen und andere Kontorsionsposen wie Ellbow stand oder Chest Stand. Gemeinsam macht es auch mehr Spaß, alle sind willkommen, Luftartisten, Akrobaten und Jongleure, die ihre Beweglichkeit in Schultern, Rücken und Hüfte verbessern wollen.

 

Der Kurs ist ein Drop-in ohne Voranmeldung Gebühr 15 Euro, beide Flex Kurse 25 Euro. Barzahlung oder Paypal möglich.

Legende

Location

● MUCCA

▲ Pasinger Turnhalle I

★ Moosacher Turnhalle I

 Giesinger Turnhalle

nähere Infos findest du unter Locations

Level

   

Beginner Kurs / Workshop

 

Advanced Beginner Kurs / Workshop

 

Experienced Kurs / Workshop

 

Freies Training

nähere Infos findest du unter Level